di Giada Iacoi

La maggior parte dei donatori preferisce non fare colazione prima di recarsi a  donare il sangue.

È  bene ricordare che invece i nostri medici consigliano di fare una leggera e sana colazione, a maggior ragione per coloro i quali donano in tarda mattinata.

Presentarsi a digiuno il giorno della donazione può rappresentare un problema in quanto ci predispone più facilmente a sviluppare malori successivi.

La scelta migliore è quella di consumare thè, spremute, fette biscottate, biscotti secchi o frutta; si consiglia di evitare prodotti come cornetti ripieni, caffè, latte e latticini. Per chi tende ad avere la pressione bassa, un piccolo snack salato può essere d’aiuto.

Fondamentale è lo stato di idratazione: la donazione di sangue corrisponde a una perdita di liquidi, di conseguenza c’è bisogno di una grande idratazione nelle ore precedenti e immediatamente successive.

 

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